Protokół usprawniania po skręceniu stawu skokowego w punktach, które ułatwią postępowanie czyli co powinnismy zastosować u takiego pacjenta :
1. Ocena początkowa:
a. Wywiad medyczny: historia urazu, objawy, wcześniejsze kontuzje, choroby współistniejące.
b. Badanie fizykalne: ocena zakresu ruchu, stabilności stawu, siły mięśniowej, opuchlizny i bolesności.
2. Redukcja obrzęku i bólu:
a. Stosowanie ćwiczeń mających na celu uruchomienie pompy mięśniowej w takim stopniu aby nie intensyfikować bólu.
b. Stosowanie manualnego drenażu limfatycznego jeśli obrzęk jest zbyt duży i nie reaguje na ćwiczenia.
b. Farmakoterapia: leki przeciwbólowe jeśli ból jest zbyt wysoki. Leki przeciwbólowe nie powinny być jednocześnie lekami przeciwzapalnymi aby nie spowalniać naturalnego procesu zapalnego jaki jest fizjologiczną odpowiedzią na uraz.
3. Terapia manualna:
a. Delikatne techniki mobilizacji stawu skokowego, aby poprawić zakres ruchu.
b. Manipulacje stawu w zależności od naszych zaleceń i reakcji pacjenta.
4. Ćwiczenia wzmacniające:
a. Wzmocnienie mięśni stopy, podudzia, ud i stawu biodrowego.
b. Ćwiczenia oporowe z użyciem taśm, gum oporowych i sprężyn.
5. Ćwiczenia koordynacyjne i równowagi:
a. Ćwiczenia balansu na jednej nodze, platformie stabilizującej.
b. Ćwiczenia propriocepcji w celu poprawy kontroli ruchu.
6. Rozciąganie i elastyczność:
a. Rozciąganie mięśni goleni, łydek, bioder, zgodnie z zaleceniami terapeuty.
b. Ćwiczenia na rozciąganie ścięgien i więzadeł.
7. Trening funkcjonalny:
a. Stopniowe wprowadzanie aktywności specyficznych dla pacjenta, takich jak chód, bieg, skakanie.
b. Stopniowa reintegracja do codziennych czynności, uwzględniając ruchomość stawu skokowego.
8. Monitorowanie postępu:
a. Regularne oceny postępów w zakresie ruchu, stabilności, siły i funkcji stawu skokowego.
b. Dostosowywanie protokołu w zależności od reakcji pacjenta i osiąganych wyników.
9. Edukacja pacjenta:
a. Informowanie pacjenta o rehabilitacji, domowych ćwiczeniach i profilaktyce kolejnych urazów.
b. Motywowanie do przestrzegania zaleceń terapeutycznych i regularnego wykonywania ćwiczeń.
Marcin Jeruzalski
Taki tok postępowania możesz poznać na szkoleniu prowadzonym przez Marcina: Fizjoterapia i rehabilitacja w ortopedii – ZOBACZ PROGRAM SZKOLENIA
Zobacz inny test na temat skręcenie stawu: TUTAJ